[...] 1x shotgun, 3x białko, bcaa,anticatabalix,vp,pp oraz guarana. Ja na tym redukuje natomiast na reszcie wspołlokator masować będzie zaczynał . Co do smaków - Noagut czy jak się to pisze- dla mnie rewelacja. Z poprzednich ekono jadłem wsazystkie i smak na poziomie czekolady- a ta dla mnie byłą wyśmienita. Jak komuś nie przeszkadza słodycz, to [...]
[...] formie , wybieraj co chcesz i pamiętaj że ważna jest technika wykonywania danego ćwiczenia bo lepiej wchodzi i jest bezpieczniejsze więc z tego co mi pisali takie ćwiczenia jak rwanie ciężarka w gore to o czym pisałem w moim temacie czy mogę je wykonywać to sam autor pisze że nic nie powinno się stać przy wykonywaniu tego ćwiczenia i innych jak [...]
[...] 3 dni w tygodniu, które umożliwiają mi trening na siłowni: Poniedziałek: plecy + tric Środa: klata + bic Piątek: nogi + barki Mam problem, ponieważ nie wiem, gdzie umiejscowić łydki, przedramiona i kaptury. Zazwyczaj jak trenuję plecy, to zapominam o czworobocznych. Nie wiem, gdzie co dodać, ponieważ nie chcę, żeby trening się zbytnio wydłużył.
@9zero Jasne, że też mógłbym jak Ty wejść na 2100 kcal i zrzucić 10kg w szybkim tempie, ale jak Domer piszę tu nie o to chodzi. Kto wie jak zareaguje mój organizm w takim wypadku? Jakieś problemy się zaczną, nie dość że metabolizm jest wolny przez niedoczynność tarczycy to jeszcze bardziej mi zwolni... Powoli do celu, chociaż w moim przypadku [...]
sorry za prywate ... ellis jak ty sie bardzo nudzisz....to ja sie pisze na diete... 100% oddania.. w przygotowaniu prowadzeniu kontrolowaniu i... przestrzeganiu????????
traktujesz jak koks bo jak JA pisze"spadek"to chodzi o spadek masy ciała(ale to napisałem tak dla bystrych)czyli wagi a co ja napialem masz problemy z czytaniem? Jak nie stosowales diety to co w tym dziwnego ze miales na - i kg polecialo.Gainer to nie ma nic do rzeczy ze ci cos spadlo. przetlumacze ci bo widze ze masz problem ze [...]
Hmmm... nie wiem o co chodzi?!? Czemu ludzie nie wierza jak ktos pisze o swoich osiagach i stazu. Nie kazdy zaczyna przeciez od tego samego poziomu. Ja trenowalem przez 7 lat kosza. Nie chodzilem na silownie. Mialem duzo treningow wytrzymalosciowych, a sile cwiczylem, jezeli mozna traktowac to w tych kategoriach, robiac pompki, brzuszki z pilka [...]
wiem, wiem, ze tax. dlatego pisze ze jak nauczyciel tam zarabia 50-60k (a znalem taka pare) to jest dziadowanie na miare Polandii, choc z wieksza dawka slonca, wiec i szczescia, ale nie jest to taki raj jak sie wszystkim wydaje sie chyba wczoraj schlales, bo dzisiaj gadasz do rzeczy %-) pier.dolnie, pier.dolnie i to z wieklim hukiem, wiec jak nie [...]
Marcelq i LeBron - zawaliste lapki:) Kazam - pisze sie "herbatka", a nie "cherbatka". Arval - widac, ze masa jest - a jak sie wyrzezbi, to bedzie bardzo dobrze:)
Inicjatywa bardzo ciekawa i godna pochwalenia ... Tylko czy znajdą się chętni? Wypadało by sprawdzić kilka "populistycznych" treningów jak właśnie armagedon, A6W i zobaczyć ile w tym prawdy . Jak coś to się pisze na coś %)! pozdro
[...] pomimo długiego deficytu i wręcz odkładały więcej tłuszczu. Być może dałoby się ich odchudzić po trupach, obniżając kaloryczność do głodowej i niszcząc doszczętnie organizm (jak to ma miejsce w obozach pracy czy w głodującej Afryce) - ale wiadomo, że nie o to w tym wszystkim chodzi, tylko o to by zredukowali tłuszcz, ale z zachowaniem zdrowia, [...]
[...] rządowe To już teorie spiskowe. Z cyklu "Elvis żyje". muzlim to nie po prostu inna religia, ale totalnie inny system poglądów i mentalność człowieka. Nie jeden był w szoku jak zobaczył na własne oczy. Mamy wolność słowa a Zachód to prawo a nie dżungla muzlimska. Nie podoba się muzlimowi, że coś można na Zachodzie to won do swojego kraju. Jeśli [...]
[...] to b. ważne fajnie wypróbować odwadnianie, ale trzeba ściśle trzymać się wytycznych, ja mam wrażenie że swoje skopałam, raz przez kompletną niewiedzę, a drugi przez wodę właśnie a i odpuść orzechy na odwadnianiu, jak Obli pisze: zielenina, białka (bez twarogu!), tłuszcze z "tłuszczu" Zmieniony przez - loferne w dniu 2011-07-30 11:20:27
[...] że DT = 3 (siłka + aero) i DNT = 4 (aero/hiit). W DT idą 2 porcje, w DNT idzie 1 porcja. Łatwo policzyć, że tygodniowo wyjdzie 10 porcji. W puszcze jest 50 porcji, więc jak w pysk strzelił suplementacja na 5tyg. Teraz podejmijmy dyskusję : czy na redukcji na J/NJ (która faktycznie przyniesie jakiś efekt, nawet gdy 50% diety to będzie [...]
Nie, jest dokładnie tak jak chciałem. Mówie zobaczymy na wakacje, jak się nie uda to zwracam honor. Ok już nic nie pisze obiecuje czas dla Was na jechanie. Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2009-03-23 23:40:37
Jak choyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy Prima aprylis czy jaki choy sie pisze A kretynie ty dzisiaj jak szedlesz z psem to mialem hantle w rece czy mi sie poyebalo? Wesolych Swiat chlopaki;* http://www.youtube.com/watch?v=PQbsS1_Vj2c Szok jaka nuta slon wymiata psycha siada Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2009-12-24 16:07:23
ey leyus jak jeszcze mieszkalem w kornwalii to ci powiem ze diablet toilet to najbardziej przeze mnie bylo ocupayed place czy jak to sie pisze ale dobrze bylo i zadnych sex offenders
bralem juz wczesniej tighta, scorcha, ts, tse i baaaardzo dawno temu jak sie nic nieznalem l-karnityne hehehe ;p Do tej pory najbardziej mnie pobudzał tight, ale tylko początkowo, potem moglem zasypiać. Pytam odnosnie venoma bo kazdy pisze ze ma płytki oddech, szum w uszach, nierówne bicie serca , zawroty itp, co mnie dziwi dlatego wole spytać czy [...]